Receitas para o inverno: aproveite para se deliciar
Com a chegada do calor, nada melhor do que se refrescar e se nutrir ao mesmo tempo, não é mesmo? E a melhor maneira de fazer isso é através de deliciosas receitas de sucos e smoothies.
Então, prepare o liquidificador e venha conferir algumas receitas que vão te deixar com água na boca!
Coloque a melancia e as folhas de hortelã no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
Adicione gelo a gosto e bata novamente.
Sirva gelado e aproveite!
De fato, esse suco é perfeito para os dias quentes, pois a melancia é rica em água, ajudando a hidratar o corpo, e a hortelã adiciona um frescor irresistível.
Para iniciar é muito fácil, basta pegar todos os ingredientes e adicionar em um mixer para bater.
Se você ver que ele ficou muito grosso, basta adicionar um pouco mais do leite que você escolheu anteriormente.
Despeje em um copo e sirva imediatamente.
De fato, esse smoothie é uma ótima opção para começar o dia com energia, pois a banana fornece carboidratos saudáveis, os morangos são ricos em antioxidantes e a aveia traz fibras que ajudam na digestão.
Para iniciar, lave tudo muito bem, mas especialmente a couve e corte-a em pedaços pequenos.
Descasque o abacaxi e corte em cubos.
Em seguida, também tire a casca do gengibre e corte em pequenos pedaços.
Então, pegue tudo o que você preparou e coloque no mixer para bater.
Bata bem até obter uma mistura homogênea.
Por fim, basta servir.
De fato, esse suco é uma excelente opção para desintoxicar o organismo, pois a couve possui propriedades purificadoras, o abacaxi é diurético e o gengibre tem ação anti-inflamatória.
Descasque a manga e corte em pedaços.
Em seguida, coloque a manga, o leite de coco, a água de coco e o suco de limão no liquidificador.
Então, adicione gelo a gosto e bata até ficar cremoso.
Por fim, despeje em um copo, decore com coco ralado (se desejar) e aproveite essa explosão de sabores tropicais!
De fato, esse smoothie é perfeito para quem ama o sabor refrescante da manga e coco. Além disso, a manga é rica em vitamina C e antioxidantes, enquanto o coco oferece gorduras saudáveis e hidratação.
Para iniciar, lave tudo muito bem, mas especialmente a couve e corte-a em pedaços pequenos.
Descasque a maçã verde e corte em cubos.
Descasque o pepino e corte em fatias.
Em seguida, também tire a casca do gengibre e corte em pequenos pedaços.
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e adicione água de coco suficiente para atingir a consistência desejada.
Em seguida, bata bem até obter uma mistura homogênea.
Sirva gelado e desfrute desse suco verde repleto de nutrientes.
De fato, esse suco é uma verdadeira bomba de nutrientes, combinando a ação desintoxicante da couve com a hidratação do pepino e a ação revigorante do gengibre.
Descasque as laranjas e retire as sementes.
Descasque as cenouras e corte em pedaços.
Em seguida, também tire a casca do gengibre e corte em pequenos pedaços.
Coloque as laranjas, as cenouras e o gengibre no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
Adicione gelo a gosto e bata novamente.
Sirva imediatamente e desfrute desse suco cheio de vitamina C e antioxidantes.
Descasque o abacate e remova o caroço.
Depois disso, coloque todos os ingredientes preparados no mixer para bater.
Em seguida, bata até ficar cremoso e homogêneo.
Então, despeje em um copo e sirva imediatamente.
De fato, esse smoothie é uma ótima opção para um lanche nutritivo, pois o abacate fornece gorduras saudáveis, o espinafre é rico em ferro e a banana adiciona um toque de doçura natural.
