Receitas para o inverno: aproveite para se deliciar
Hoje, vamos compartilhar com vocês 6 receitas deliciosas para o café da manhã.
Afinal, é sempre bom começar o dia com um café da manhã nutritivo e saboroso para ter energia e disposição para encarar os desafios da vida.
E, claro, uma pitada de diversão nunca é demais, não é mesmo?
Então, prepare-se para descobrir nossas sugestões incríveis e deixar seu café da manhã muito mais especial!
Uma opção nutritiva e saudável, as panquecas de aveia e banana são ideais para aqueles que buscam uma refeição leve e gostosa.
Em uma tigela, misture a banana amassada, a aveia, o ovo, o fermento, o sal e o mel ou açúcar mascavo.
Adicione o leite aos poucos, mexendo até formar uma massa homogênea.
Aqueça uma frigideira antiaderente e unte com um pouco de óleo ou manteiga.
Em seguida, despeje uma porção da massa na frigideira e cozinhe em fogo médio até formar bolhas na superfície.
Vire a panqueca e cozinhe do outro lado até dourar. Refaça o processo com a massa restante.
Por fim, sirva as panquecas quentinhas com frutas, mel, geleia ou o que sua criatividade permitir.
Se você gosta de uma receita prática e rápida, a tapioca é uma ótima escolha.
Primeiramente, peneire a goma de tapioca em uma tigela e adicione uma pitada de sal.
Em seguida, aqueça uma frigideira antiaderente e espalhe a goma de tapioca, formando um disco uniforme.
Quando a tapioca começar a soltar das bordas, coloque o queijo e o presunto sobre metade do disco.
Em seguida, dobre a tapioca ao meio, pressionando levemente com a espátula para selar.
Cozinhe por mais 1 ou 2 minutos, até que o queijo derreta. Sirva em seguida.
Para quem busca uma opção refrescante e nutritiva, este smoothie é perfeito para começar o dia com o pé direito.
No liquidificador, adicione as frutas vermelhas, a banana, a chia, o iogurte e o mel ou adoçante.
Em seguida, bata até obter uma mistura homogênea e cremosa.
Despeje o smoothie em um copo e, se desejar, decore com mais frutas e chia por cima.
Por fim, sirva imediatamente e aproveite esse delicioso e energizante café da manhã!
Em suma, uma opção saudável e rica em proteínas, o omelete de legumes é uma ótima escolha para um café da manhã delicioso e prático.
Em uma tigela, misture os ovos com um garfo depois tempere com pimenta e sal.
Em seguida, aqueça o azeite em uma frigideira antiaderente e refogue os legumes picados até ficarem macios.
Despeje os ovos batidos sobre os legumes e cozinhe em fogo médio até firmar.
Em seguida, dobre a omelete ao meio e deixe cozinhar por mais 1 minuto.
Transfira para um prato, decore com salsinha picada e sirva em seguida.
De fato, uma opção refrescante e cheia de sabor, o bowl de iogurte com granola e frutas é ideal para um café da manhã nutritivo e delicioso.
Em um bowl, coloque o iogurte e acrescente a granola por cima.
Em seguida, distribua as frutas picadas sobre a granola.
Por fim, regue com mel ou adoçante a gosto e sirva.
Esta torrada é uma opção saborosa e rica em gorduras saudáveis, proteínas e fibras.
Primeiramente, toste as fatias de pão até ficarem crocantes.
Em seguida, corte o abacate ao meio, retire o caroço e amasse a polpa com um garfo. Tempere com azeite, sal e pimenta a gosto.
Em seguida, espalhe o abacate amassado sobre as torradas.
Coloque os ovos cozidos sobre o abacate e tempere com mais sal e pimenta, se necessário.
Em seguida, adicione os ingredientes opcionais de sua preferência e finalize com um fio de azeite por cima.
Por fim, sirva imediatamente e desfrute dessa deliciosa torrada.
